Twój Dietetyk Zamość - Tomasz Strus
Odmień Swoje życie
Poznaj moją autorską metodę



Większość posiłków przygotujesz w 5 minut. Produkty łatwo dostępne w Twoim markecie. Smaczne posiłki na każdą kieszeń.
Duża swoboda w przygotowaniu. Do dań możesz dodawać swoje ulubione przyprawy i warzywa. Dodatkowo lista zamienników pozwala w każdej chwili zamieniać produkty na inne.
- Możesz codziennie przygotowywać inne posiłki
- Możesz gotować obiady na 2 dni
- To co na kolację, to samo przygotowujemy od razu na II śniadanie na następny dzień
- Gotujesz obiad na 2 dni i to co na kolację, to samo przygotowujemy od razu na II śniadanie na następny dzień
- Wszystkie posiłki robisz od razu na 2 dni
Jeśli nie masz ochoty na dany posiłek możesz w każdej chwili wymienić produkty na inne i stworzyć zupełnie nowe danie. Ty decydujesz co masz ochotę zjeść a czego nie.
Wskazówki pomogą nie tylko w przygotowaniu diety ale również w tym jak radzić sobie w nietypowych sytuacjach.
Raz w tygodniu przesyłasz swoje efekty do kontroli abym mógł ocenić czy wszystko przebiega zgodnie z planem.
Moi podopieczni
Dlaczego warto mi zaufać?
- Odchudzanie, nadwaga i otyłość
- Pomoc w jednostkach chorobowych: Insulinooporność, cukrzyca, choroby tarczycy, hashimoto niedoczynność, nadczynność tarczycy, refluks, jelito drażliwe, choroby wątroby, stłuszczenie, marskość wątroby, nadciśnienie, cholesterol
- Żywienie dzieci i osób starszych
- Jako dietetyk prowadzę również na terenie i okolicach Zamościa szkolenia i kursy z zakresu zdrowego odżywiania, zapobiegania i leczeniu chorób dieto-zależnych.

Wizyty w gabinecie stacjonarnym oraz współpraca online.
Dietetyk Zamość - Tomasz Strus
Oferta

WIZYTA OSOBISTA
Odchudzanie nigdy nie było tak proste i smaczne. Już nie musisz się do niczego zmuszać. Wybierz swoje ulubione produkty do swojej diety. Trać kilogramy jedząc to co lubisz. Dowolnie modyfikuj swój jadłospis.

DIETA ONLINE
Zadbaj o swoją sylwetkę bez wychodzenia z domu. W prosty i szybki sposób możesz zamówić jadłospis online. Wypełnij krótki formularz i ciesz się dietą dopasowaną do Twoich potrzeb i celu. z możliwością zamiany produktów.

DIETOTERAPIA
Dietetyka Kliniczna. Cierpisz na choroby przewlekłe. Nie wiesz ja sobie z nimi poradzić. Potrzebujesz pomocy. Tutaj znajdziesz dietę idealną dla Ciebie. Dieta w chorobach tarczycy, insulinooporności, cukrzycy, cholesterol, PCOS i inne
Cennik
PIERWSZA WIZYTA
- Konsultacja
- Analiza składu ciała
- Pomiar ilości tkanki tluszczowej, mięśniowej, tkanki wisceralnej, ilości wody w organizmie, wieku metabolicznego
- Indywidaulny plan żywieniowy z precyzyjna gramaturą
- Jadłospis ustalany na okres 4 tygodni
- Jesz to co lubisz. Lista zamienników produktów do wszechstronnej modyfikacji jadłospisu
- Dieta dopasowana do Twoich potrzeb, czasu, umiejętności kulinarnych
- Wskazówki żywieniowe
- Czas wizyty 45 minut
289 zł
WIZYTA KONTROLNA
- Analiza składu ciała
- Omówienie wyników analizy i zmian jakie zaszły podczas stosowania diety w tkance tłuszczowej, trzewnej, ilości wody w organizmie. Aktualny wskaźnik BMI oraz wiek metaboliczny
- Omówienie dotychczasowych efektów diety
- Kontrola zaplanowanych zmian i wyznaczonych celów
- Odpowiedzi na nurtujące pytania
- Edukacja żywieniowa
- Zmiany w kaloryczności. Jadłospis na okres kolejnych 4 tygodni
- Czas wizyty 25 minut
189 zł
DIETA ONLINE - PIERWSZE ZAMÓWIENIE
- Indywidualny plan żywieniowy z precyzyjnie przygotowaną gramaturą
- Lista zamienników produktów do dowolnej modyfikacji jadłospisu
- Wskazówki żywieniowe
- Opieka dietetyka
- Nieograniczony kontakt telefoniczny
- Więcej informacji w zakładce "Dieta online"
- Realizacja diety - 2-5 dni od momentu przesłania formularza
249 zł
DIETA ONLINE KONTYNUACJA
- Zmiany w kaloryczności.
- Jadłospis na okres kolejnych 4 tygodni
- Opieka dietetyka
- Cotygodniowa kontrola postępów
- Nieograniczony kontakt telefoniczny
- Więcej informacji w zakładce "Dieta online"
- Realizacja diety - 48h od momentu przesłania formularza
149 zł
Dietetyka kliniczna
Potrzebujesz pomocy w poprawie stanu zdrowia ? Zapraszam do kontaktu. Przygotuje dla Ciebie odpowiednią dietę, która pomoże pozbyć się problemów i sprawi że poczujesz się znacznie lepiej oraz wrócisz do dawnej formy.

INSULINOOPORNOŚĆ
Cukrzyca typu I,II,III, insulinooporność

CHOLESTEROL
Wysoki poziom cholesterolu, miażdżyca

CHOROBY TARCZYCY
Niedoczynność, nadczynność tarczycy, hashimoto

NADWRAŻLIWOŚĆ JELIT
Zespół jelita drażliwego

CHOROBA WRZODOWA
Choroba wrzodowa, refluks
Dietetyk Zamość - Tomasz Strus
Opinie klientów
Malgorzata Borsuk17 Czerwiec 2025Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Z całego serca polecam współpracę z Panem Tomaszem! Profesjonalne podejście, ogromna wiedza i indywidualne podejście do pacjenta sprawiają, że zmiana nawyków żywieniowych staje się nie tylko łatwiejsza, ale też przyjemna. Dzięki wsparciu i motywacji Pana Tomasza, udaje mi się osiągać swoje cele zdrowotne. Czuję się lepiej, mam więcej energii i przede wszystkim kilogramy lecą w dół. Dziękuję i polecam każdemu, kto chce zadbać o siebie w mądry sposób! Justyna Tukiendorf10 Czerwiec 2025Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Serdecznie polecam Pana Tomasza. Jest bardzo pomocny i wspiera w procesie nawyków żywieniowych. Jestem bardzo zadowolona ze współpracy z Panem Tomaszem. Jeśli ktoś szuka profesjonalisty to warto umówić się na wizytę 🙂 Anna21 Maj 2025Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Jestem bardzo zadowolona ze współpracy z Panem Tomaszem! Po wielu nieudanych próbach odchudzania, które zawsze kończyły się powrotem do starej wagi, wreszcie trafiłam na kogoś, kto naprawdę potrafił mi pomóc. Jadłospisy były smaczne, proste w przygotowaniu i idealnie dopasowane do mojego trybu życia - a nie lubię spędzać godzin w kuchni :). Pan Tomasz to osoba doskonale przygotowana, pełna empatii i zaangażowania. Polecam z całego serca każdemu, kto szuka profesjonalnego i skutecznego podejścia do odchudzania. Paulina Soboń16 Maj 2025Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Pan Tomasz to bardzo rzetelna i sympatyczna osoba. Dieta rozpisana jest gramaturowo, co jest bardziej praktyczne niż liczenie kalorii. No i są efekty - u mnie -15kg w 4 miesiące. Zobaczymy jak pójdzie dalej. Polecam serdecznie 🙂 Krystyna Wasylko12 Maj 2025Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Bardzo polecam. Anna29 Kwiecień 2025Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Polecam z całego serca ! W ciągu miesiąca 7kg mniej ;) Małgorzata Styl24 Kwiecień 2025Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Bardzo polecam współpracę z Panem Tomaszem. Zamierzony cel został zrealizowany, dodatkowo Pan Tomasz zawsze wspierał,był pod telefonem. Raz jeszcze polecam każdemu kto potrzebuje takiego wsparcia oraz kogoś kto wzbudzi poczucie dyscypliny. Kinga Sobczuk17 Kwiecień 2025Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Bardzo polecam współpracę z Panem Tomaszem .Miła kompetentna z wszechstronną wiedzą osoba. Z Panem Tomaszem współpracuje dopiero od trzech miesięcy a moja waga spada ekstremalnie szybko ;) Dieta prosta w przyrządzaniu posiłki są bardzo smaczne i można je układać pod siebie co jest dużym plusem jeśli na przykład wielu warzyw nie lubimy 😁. Pozdrawiam Wioleta Michalec17 Kwiecień 2025Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Współpracuję z Panem Tomkiem od listopada 2024r. Do tej pory udało mi się zrzucić 15kg. Pan Tomek do każdego podchodzi indywidualnie. Zawsze można liczyć na wskazówki i podpowiedzi- na wizycie i przez kontakt telefoniczny. Potrafi zmotywować. Jadłospis układany jest do aktualnego stanu zdrowia i chorób oraz preferencji smakowych. Porcje są duże! Tak naprawdę, w ogóle nie odczuwam, że jestem na diecie. Z całego serca i z czystym sumieniem polecam Pana Tomasza!! ❤️ Marzena Miśkiewicz1 Kwiecień 2025Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Bardzo Polecam. Pan Tomasz Strus jest specjalistą przez durze „S”. Dieta opracowana indywidualnie pod moje preferencje i smaki. Nie czuje się głodu ,pomimo wielu moich chorób (cukrzyca, astma, problemy kardiologiczne), podczas diety nie odczuwałam żadnych dolegliwości, czułam i czuję się świetnie, jestem pełna energii. Moje wyniki badań lekarskich znacznie się polepszyły Waga spadła, schudłam 20 kg. Jestem nadal pod opieką Pana Tomasza Strus -czuję się bezpiecznie i zaopiekowana, ponieważ Pan Tomasz Strus podchodzi do pacjenta w sposób indywidualny, ciepły miły, a przy tym świetnie motywuje do osiągnięcia celu. Marzena MiśkiewiczOgólna ocena Google5.0/5, na podstawie 102 opinii
Kontakt
Dane kontaktowe
- Numer telefonu
+48 795 319 950
- Adres email
tomaszstrus3@gmail.com
- Adres
Partyzantów 27/6 , 22-400 Zamość
wizyty po wcześniejszej rezerwacji terminu
- Dane firmy
Tomasz Strus
NIP: 9181989716
Numer konta: 90 1240 2816 1111 0010 9810 4917